Adiós ansiedad | 3 postres saludables que además son mascarillas que cuidan tu rostro
La ansiedad, esas ganas de comer pero no por hambre, si no por estrés , queremos todo los que se nos pongan en frente, se que tu la sientes y yo también, 3 recetas rápidas para combatirla con postres saludables y además te puedes relajar usando esta mezcla como mascarilla y renovar tu piel.

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Hoy he invitado a una experta, la Dra Andrea Cardenas de Olam Med Spa para que me ayude a compartirle estas mascarillas que dejaran tu piel renovada, rejuvenecida y hermosa




Mira el vídeo con todas las preparaciones
Rinde: 6 – 8 muffins

RECETA SALUDABLE DE PARFAIT DE YOGUR GRIEGO Y FRUTAS
Tiempo de preparación: 10 min
Rinde: 1 Porción
INGREDIENTES:
1 Taza de yogur griego
1 cda de miel
3 fresas
Ralladura de piel de limón (opcional)
PREPARACIÓN:
Mezcla el yogur griego con la miel
pica 1 fresa en rebanadas para decorar y el resto en cuadritos para mezclar con el yogur
agrega la fresa al yogur
coloca las rebanadas de fresas al rededor del vaso y coloca en el centro la mezcla de yogur
espolvorea con ralladura de limón

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También puede agregar para saborizar el yogur esencia de vainilla, canela o cacao
MASCARILLA de yogur
Tipo de piel: todas las pieles
Tratamiento: limpieza
Aplicación:
se aplica en el rostro
se deja actuar 20 minutos
se enjuaga ocn agua fresca

RECETA SALUDABLE DE PANCAKES DE AVENA, BANANA Y YOGUR
Tiempo de preparación: 10 min
Rinde: 4 Porciones
INGREDIENTES:
2 bananas
1 taza de avena
1/4 taza de yogur
2 huevos
1 cda de miel (solo para la mascarilla)
Ralladura de 1 limón
PREPARACIÓN:
Convierte la banana en puré
agrega el yogur y mezcla
agrega los huevos y mezcla con la ayuda de un batidor o tenedor
agrega la avena y la ralladura de limón, mezcla muy bien
cocina las pancakes en una sartén antiadherente, importante que esté a fuego lento para que no queden muy oscuras
Cuando veas que aparecen burbujas, voltea y cocina por el otro lado hasta que doren
repite el procedimiento hasta terminar la mezcla.
TÓNICO DE AGUA DE ROSAS Y FRESAS
REFRESCANTE Y REJUVENECEDOR
INGREDIENTES
100 ml de agua de rosas
3 fresas
PREPARACIÓN
Combina los ingredientes en un frasco de vidrio con tapa
Refrigera 24h
APLICACIÓN
Aplícalo con un algodón o con una botella rociadora sobre el rostro en la noche antes de acostarte
TÓNICO DE AVENA
Para pieles sensibles
calmante de enrojecimiento y ardor
INGREDIENTES
1/2 taza de avena
1/2 taza de agua
PREPARACIÓN:
Combina los ingredientes en un frasco de vidrio con tapa
deja reposar 10 minutos
Cuela y envasa
APLICACIÓN
Aplícalo con un algodón o con una botella rociadora sobre el rostro en la noche antes de acostarte
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Lily Ramírez
Recetas Lily
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