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Pudin de chía con sabor a limón


Qué delicioso es levantarse , abrir la nevera y encontrarse con Pudín de chía con sabor a limón en el refrigerador esperando por ti.  Si no has experimentado esa satisfacción, te recomiendo hacer esta receta y me cuentas luego lo bien que te sentiste.

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Lo que mas me gusta del pudín de chía, ademas de su sabor, y lo fácil que es, es que puedes variarlo a muchos sabores.

Solo tienes que agregarles diferentes frutas y sabores como canela, clavos, vainilla, café, nuez moscada, chocolate, mantequillas de nueces, te prometo que siempre vas a obtener un sabor que te encantara.


 

Pudín de chía con sabor a limón

RINDE 1 PORCIÓN

Pudin de chía con sabor a limón

Sirve: 1 Tiempo de preparacion: 10 Min Tiempo de cocción: 2H 2H

Información nutricional 200 Calorías 20 grams Grasas

Clasificación 5.0/5 ( 1 votada )

INGREDIENTES

  1. Jugo de 1 limón

  2. 2 cucharadas de yogur griego

  3. 1 cucharada de endulzante

  4. 1 cucharada de chía

  5. 1/2 taza de leche de avena

  6. 1/2 cucharada de extracto de vainilla

  7. Piel de limón

  8. Decorar opcional

  9. Fresas

  10. Coco rallado

  11. Blueberries

  12. Nueces

  13. banana

  14. Para preparar la Leche de avena

  15. 1 taza de avena

  16. 2 tazas de agua

INSTRUCCIONES

Prepara la leche de avena

  1. Coloca en la licuadora

  2. Coloca en la licuadora la avena y el agua

  3. Procesa

  4. Cuela

Prepara la chia

  1. Agrega en un recipiente con tapa el jugo de limon

  2. Agrega el yogur y la chia y mezcla muy bien

  3. Agrega la leche y mezcla completamente hasta que se humedezca bien toda la chía

  4. Agrega el endulzante y el extracto de vainilla

  5. Mezcla bien , tapa y refrigera mínimo por 2 horas

  6. Si te queda muy espeso puedes agregar más leche

  7. Sirve decorando con frutas,

NOTAS

Macros NET CARBS:31 g | FIBRA: 11g | GRASA: 12.7 g | PROTEIN: 8.8g | CALORIAS: 273

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Lily

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