¿Quieres empezar a comer saludable sin tener que seguir dietas estrictas? ¡Entonces este ebook es para ti!
Te presento "Come Saludable sin Dietas", un recetario innovador que te ayudará a organizar tu alimentación semanal de forma deliciosa y creativa.
Con más de 25 recetas saludables y clasificadas por tipo, tendrás todas las herramientas necesarias para armar tus menús saludables de manera fácil y rápida. Encontrarás opciones para desayunos, almuerzos, cenas, snacks y postres, ¡todo en un solo lugar!
Pero eso no es todo, el ebook también te brinda información valiosa para crear hábitos saludables en tu alimentación, como medir las porciones adecuadas, conocer utensilios básicos y descubrir alimentos sustitutos para tus comidas favoritas.
Además, todas las recetas están divididas en categorías específicas para que puedas encontrar lo que necesitas rápidamente.
Con 6 recetas de desayunos, 6 recetas de almuerzos, 5 recetas de snacks fáciles y ricos, 5 recetas de cenas y 4 recetas de postres, tendrás variedad y opciones para todo el día.
(mira el listado de recetas)
¡No esperes más para comenzar a comer saludable y disfrutar de la comida!
Obtén tu copia de "Come Saludable sin Dietas" hoy mismo y comienza a mejorar tu alimentación de forma deliciosa y sencilla. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
Come saludable sin dietas
- Equilibrio calorico ¿que es?
- ¿Qué es un hábito y como lograrlo?
- ¿Cómo medir porciones?
- 5 hábitos que te recomiendo para empezar tu vida saludable
- Utensilios básicos para medir tus porciones
- Recetas:
Desayunos
1- Bowl de frutas
2- Granola casera de avena y frutos secos
3. Tequeños de vegetales
4. Pan de calabacín
5. Pan de yuca
6. panquecas de espinacasAlmuerzos
7. Pastel de Carne
8. Hamburguesa de remolacha *[Vegana]
9. Raviolis de platano con queso
10. Empanada de batata y pavo
11. Pulpo a la gallega
12. tartar de salmónMeriendas:
13. Galletas de quinoa y avena
14. Mug cake red berry
15. Bites energéticos y proteicos
16. Galletas Crackers fits
17. Aros de manzana
Cenas
18. Pastel de salmón y calabaciónn enrollado
19. Pasta alfredo con salsa de coliflor [*vegetariano]
20.Pizza con base de coliflor
21. Ensalada de albondigas de pollo
22. Aros de cebollaPostres
23. Churros saludables
24. Cupcakes de calabaza
25. Flan de maíz en una taza
26. Bizcocho de chocolate *sin huevos
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