9 trucos cómo conservar alimentos por mas tiempo – LIFE HACKS¡Hola! Qué gusto tenerte nuevamente por aquí. Hoy te tengo una serie de tips y trucos buenísimos para que tus alimentos duren más tiempo...
5 tips para dejar las bebidas azucaradas¿Eres adicta o adicto al refresco? ¿Te preocupa que tus hijos adquieran ese mal hábito también? ¿Quieres bajar de peso y no puedes dejar...
Si quieres bajar de peso, ¡saca tu cámara y tómales fotos a tus comidas!Quiero empezar haciéndote una pregunta: Al acostarte en la noche, ¿estás consciente de todo lo que comiste durante el día? Es importante...
¿Tienes ansiedad? Mis 7 tips para controlar la ansiedadQuiero hablarte de algo que me pasa y me pasaba mucho y que tuve que enfocarme en manejar. En una vida saludable, lo más importante en...
Cómo ahorrar comprando tu comida con estos tipsMantener una vida saludable no solo significa comer de manera sana. Ok, es una parte muy importante de todo esto, pero a lo que me...
Al Aguacate, por qué comerlo y sus beneficios¿Cuántas acá son aguacate lover? Yo soy fan número uno del aguacate, es uno de mis alimentos preferidos. Pero es que todo lo que toca lo...
Cacao vs Cocoa ¿Qué comprar?Voy a empezar dándote una mala noticia y quiero aclarar que no es mi manera favorita de empezar, pero, créeme que es justo y necesario....
10 tips – Cómo controlar el deseo de comer dulceYo siempre he dicho que las dietas restrictivas no funcionan. Una de las cosas que nos dicen cuando empezamos una dieta es que debemos...
La Regla de alimentación 80 \ 20 para no hacer más dietas.Sabes qué, yo como de todo!, ¿Cómo lo hago? Te contaré cuál es mi secreto En mi alimentación consciente aplico la regla del 80/20, ¿has...
Por qué hacer tu MEAL PREP te hará ahorrar dineroEl Meal prep es un hábito que me encanta y que trae muchísimos beneficios a mi vida. Es una técnica súper eficaz para organizar tu...
Frutas bajas en calorías, mis aliadas para bajar de peso.¡Las frutas! Las han satanizado en las redes sociales, nos han metido miedo a no comerlas en la noche porque engordan, mucha azúcar, no...
Pasta vs Spaghetti squash¡Levanten la mano los amantes de la pasta! Si yo escucho esa frase, les juro que levanto las dos manos. La pasta me fascina. Es demasiado...
Mantequilla de maní o cacahuates, ¿cuál comprar?Es muy común que, cuando empezamos una vida saludable, nos hagamos fans de las mantequillas vegetales como la de maní, de almendras, de...
Alimentación consciente: MindfulnessDime cómo comes y te diré qué tan consciente eres. Alimentación inconsciente es: Comes mientras ves la televisión, manejando o viendo el...
Cómo conservar las hierbas en el refrigerador por mas tiempo – el cilantro y el perejil¿Cuál es el cilantro y cuál es el perejil?¿Sabes diferenciarlo? ¡Ojo! El cilantro y el perejil son totalmente diferentes, y hago esta...
Cuáles son las proteínas vegetalesEl objetivo es tener proteínas en todos nuestros platos, sin embargo si te pasa como a mí, muchas veces son el tipo de alimento que se...
Lee esto antes de comprar jamón, pechuga de pollo y pechuga de pavo.Para la mayoría el jamón es un alimento que siempre está presente en nuestras neveras. Incluso, la pechuga de pavo o pollo se vuelve...
Meal prep: Cómo empezar y mis 6 preparaciones impelables.Preparándome para mi día de Meal prep El sábado en la mañana me despierto y voy al supermercado a comprar todo fresco para preparar mi...
Las 3 mejores Apps gratis para calcular calorías y macronutrientes¿Qué son los macros nutrientes? Son los nutrientes que suministran la mayoría de la energía metabólica a nuestro organismo, los...
Cómo y para qué calcular los macronutrientesContar los macronutrientes, una practica que se hace cada vez mas conocida por las figuras del fitness, pero ¿de qué se trata? Trataré de...