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Avena Horneada de Fresas con crema

El mejor desayuno: Saludable, delicioso y fácil , avena horneada de fresas con crema.

◉ Pocos ingredientes

◉ Sin azúcar

◉ Sin huevo

◉ Super fácil

◉ mega buena

La puedes hacer en el horno y la puedes hacer en el microondas, también en la estufa.

Esta receta de avena horneada la puedes hacer con la fruta que mas te guste, ya a hicimos avena de  banana y chocolate 

y ahora tienes que probar esta avena horneada de fresas con crema.

Deja de decir que la avena engorda, La avena solo engorda cuando no controlas las porciones o la combinas con muchos carbohidratos durante el resto del día.

Si la avena te cae un poco pesada prueba remojarla previamente, te doy todos los detalles en esta Publicación de por qué remojar la avena 

Si te ayudas con mis recetarios puedes planificar los menús de la semana de una manera muy fácil y así lograras bajar de peso o comer saludable toda la semana, y no solo tu, toda tu familia. Con recetas deliciosas y saludables.

 

Avena Horneada saludable Fresas con crema

Avena Horneada saludable Fresas con crema

Sirve: 1 Tiempo de preparacion: 8 Horas

Información nutricional 200 Calorías 20 grams Grasas

Clasificación 2.0/5 ( 3 votada )

INGREDIENTES

  1. >Versión clásica:

  2. 1/2 taza de avena en hojuelas

  3. 1/2 banana

  4. 1/2 taza de leche

  5. 15 ml extracto de vainilla

  6. pizca de sal

  7. 5 gr polvo de hornear

  8. > Para decorar

  9. 3 fresas

  10. 3 cucharadas de Glaseado

  11. >Para el glaseado

  12. 30 ml yogur griego

  13. 30 g endulzante monk fruit

  14. 15 ml jugo de limon

  15. piel de limon

  16. 15 ml vainilla

INSTRUCCIONES

Versión licuadora:

Paso 1: Licuar

Coloca todos los ingredientes en la licuadora: la avena en hojuelas, la banana, el polvo de hornear, la leche, el extracto de vainilla y procesa.

Paso 2: Verter

Vierte la mezcla en un molde para hornear, engrasada ligeramente

Abre un hueco  en el centro y coloca allí la crema y mas fresas

Paso 3: Hornear

Precalienta el horno a 200°C | 400°F

Hornea por 10 minutos

disfruta

NOTAS

NET CARBS: 61.2g | FIBRA: 5.8 g | GRASA: 9.4g | PROTEIN: 11g | CALORIAS: 380 Fresas con crema

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