Flan de calabaza en una taza
Si estas buscando un postres saludable, rápido, haz este FLAN DE CALABAZA
con ingredientes saludables
Muy fácil
Sin harinas
Sin azúcar refinadas
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Tal vez no te gusta usar el microondas, pero igual lo puedes hacer en la cocina y en el horno convencional
Hoy vamos a preparar un Flan en 3 minutos con sabor a calabaza
Si lo quieres sin calabaza mira la receta del flan tradicional
RECETA DE FLAN DE CALABAZA EN EL MICROONDAS
Flan de calabaza en una taza
Sirve: 1 Tiempo de preparacion: 5 min Tiempo de cocción: 1:30 min 1:30 min
Información nutricional 200 Calorías 20 grams Grasas
Clasificación 5.0/5 ( 1 votada )
INGREDIENTES
100 ml de leche
1 huevo
3 cucharadas de endulzante (monk fruit)
1 cucharadita de vainilla
Piel de limón
2 cucharadas de pure de calabaza
opcional
1 cucharadita de curcuma
Caramelo
3 cucharadas de papelón, panella o piloncillo
3 cucharas de agua
INSTRUCCIONES
Mezcla los ingredientes en un bol o en una taza
Prepara el caramelo cocinando el papelón en 1 cucharada de agua en el microondas (1 min)
cuando este listo agrega el agua restante y dilúyelo
Verte la mezcla en la taza con el caramelo en el fondo
Cocinar
Microondas 1:30 minutos
Horno 20-25 min
baño de maria : 20-25 min
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