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Garbanzos crunch con canela

Si ya probaste los deliciosos garbanzos crunch al horno con ajo, aceite de oliva, pimienta y cayena, seguro esta versión dulce con canela te encantará. ¡Un snack dulce ideal para pasar una tarde rica y sin esforzarse mucho en la cocina!

Garbanzos crunch

Para esta receta vas a necesitar:

Garbanzos crunch con canela

Ingredientes

  1. 3 tazas de garbanzos

  2. 2 cucharadas de aceite de oliva

  3. 2 cucharadas de canela

  4. 2 cucharadas de endulzante (monk fruit o miel)

Ahora te enseñaré cómo prepararlos según mi receta especial.

Preparación:

  1. Si usas garbanzos naturales, déjalos remojando la noche anterior con un chorrito de vinagre. 

  2. Cocinarlos hasta que ablanden

#LilyTips: ¡Quítales las cáscaras! Esta es la parte del garbanzo que causa gases, ya que nuestro estómago no puede digerirlas adecuadamente
Garbanzos crunch
  1. También puedes usar garbanzos en lata, sólo debes lavarlos bien para retirar la sal.

  2. Una vez que estén blandos, colócalos en un bowl junto con el aceite

  3. Masajea bien con tus manos para que todos se impregnen con el sabor

  4. Precalienta tu horno a 200 C | 400 F

  5. Hornea durante 25 minutos, hasta que los veas crujientes

  6. Agrega sobre ellos un poco de canela con el monk fruit

  7. ¡A disfrutar!

#LilyTips: Esta receta puedes variarla como desees, sólo cambiando los condimentos. Te recomiendo: orégano, albahaca, comino y curry. ¡Divino!

¡Fue súper fácil! ¿Verdad? Comparte esta receta con tus amigos para que más personas puedan disfrutar de esta ricura. ¡Déjame tu comentario abajo si tienes alguna duda o pregunta! Y no olvides enviarme la foto de tu resultado final a mi cuenta de Instagram, estaré esperando tu mensaje

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Un beso para todos,

Lily.

Garbanzos crunch con canela

Sirve: 2 Tiempo de preparacion: 30 minutos Tiempo de cocción: 35 minutos 35 minutos

Información nutricional 200 Calorías 20 grams Grasas

Clasificación 5.0/5 ( 1 votada )

INGREDIENTES

  1. Ingredientes

  2. 3 tazas de garbanzos cocidos

  3. 2 cucharadas de aceite de oliva

  4. 2 cucharadas de canela

  5. 2 cucharadas de endulzante (monk fruit o miel)

INSTRUCCIONES

Preparación:

  1. Si usas garbanzos naturales, déjalos remojando la noche anterior con un chorrito de vinagre. 

  2. Cocinarlos hasta que ablanden

  3. También puedes usar garbanzos en lata, sólo debes lavarlos bien para retirar la sal.

  4. Una vez que estén blandos, colócalos en un bowl junto con el aceite

  5. Masajea bien con tus manos para que todos se impregnen con el sabor

  6. Precalienta tu horno a 200 C | 400 F

  7. Hornea durante 25 minutos, hasta que los veas crujientes

  8. Agrega sobre ellos un poco de canela con el monk fruit

  9. ¡A disfrutar!

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