top of page

Pan bagel con dos ingredientes

¡Hola, hola! ¿Cómo estás hoy? Yo estoy súper bien y muy contenta por traerte esta receta divina: un pan bagel y súper fácil de preparar porque sólo necesitas dos ingredientes. ¡Es el pan más fácil de la vida, te encantará!

Este pan es muy rico. pero lo lo mejor es lo fácil y lo económico que es, sigo dándote opciones para que dejes de comprar panes ultra procesados en el supermercado.

No hay que eliminar el pan de nuestra alimentación, solo debemos hacerlo creativo y delicioso para obtener nutrientes en forma de lo que nos gusta,, y a quién no le gusta el pan?

Pan bagel con dos ingredientes
Pan bagel con dos ingredientes
Descarga gratis

Si eres nuevo por acá te invito a suscribirte a mi newsletter que envío cada martes

al suscribirte recibirás gratis mi e-book como empezar una vida saludable

Nota: Esta publicación contiene links afiliados, a ti no te cuestan nada extra, al contrario, yo busco los mejores precios para ti, pero si compras mis sugerencias contribuyes a que te siga dando este tipo de sugerencias.

¡Empecemos!


Pan bagel con dos ingredientes

Pan bagel 

INFO NUTRICIONAL RINDE 4 BAGELS

MACROS POR 1 BAGEL] CAL: 82 GRASA: 1.9g CARB :9.9g PROT : 7g

Sobre los Ingredientes del pan bagel o pan nube:

  1. 1 taza de avena en hojuelas que luego convertiré en harina

  2. 1 taza de yogur griego preferiblemente porque es espeso, si usas yogur natural trata de que no esté muy líquido

  3. 1/4 de polvo de hornear trata de encontrarlo libre de aluminio

Te puedes llevar hoy mismo mis 3 e-book recetarios por un precio promoción

Ingredientes opcionales:

  1. Semillas

 Tenía que probar esta masa con un bagel dulce y me aventure a hacerle un delicioso sirope de canela que te recomiendo 

Sirope de canela:

  1. 1 cda de canela

  2. 1 cda de monk fruit

  3. 1/2  cucharada de agua

Estos ingredientes adicionales le darán a tu pan nube o pan bagel un saber distinto y muy rico.

Preparación del pan bagel:

  1. Pre- calienta el horno a 180°C|375°F

  2. Convierte las hojuelas o copos de avena en harina, procesándolas en la licuadora

  3. En un bowl coloca la harina de avena y agrega el yogur

  4. Combina los ingredientes y agrega el polvo de hornear y la sal

  5. Mezcla bien hasta que logres una masa homogénea poco pegajosa

  6. Separa la masa en la cantidad de bagels que quieres hacer

  7. Haz rollitos largos y une los extremos para formar el bagel

  8. En un plato coloca el condimento o semillas

  9. Presiona una de la cara del bagel en las semillas para decorar

  10. Si los quieres de canela, prepara una mezcla de monk fruit con agua y la canela

  11. Extiende la masa del bagel y agrega el sirope, haz un rollito, une los extremos y dale la forma de bagel

  12. Coloca los bagels en una bandeja para hornear con papel encerado o usa como yo una manta de silicona

  13. Hornea por 18 minutos o hasta verlos dorados

  14. Deja enfriar y disfruta dulce o salados como te gusten

¿Quieres más receta fáciles, deliciosas y nutritivas? Prueba estas sugerencias:

Pan bagel con dos ingredientes
Pan bagel con dos ingredientes
Pan bagel con dos ingredientes
Pan bagel con dos ingredientes
Pan bagel con dos ingredientes
LilyTips: Puedes cocinarlo por 1 minuto

¿Te gustó este pan de bagel? Es súper fácil de preparar y te prometo que es riquísimo.

déjame un comentario para saber si lo haras!

¡Me encantaría que me enviaras una foto de tu pan bagel a mi cuenta de Instagram ! Así compartimos y vemos cómo han quedado los pan bagels de todas las personas. ¡Espero tu foto!

Y si quieres seguir en la onda saludable, te recomiendo mi TÉ BLANCO BE INSPIRED

Recuerda seguirme en mis redes sociales y compartirme tus fotos:


Sigue mis recetas y tips como @recetaslily en:









Mis libros  están disponibles en versión digital, los puedes descargar directamente en tu computadora, tablet o celular.


¡Descárgalos y empieza a cocinar rico y saludable ahora!

Un beso para todos,

Lily.

Pan bagel

Sirve: 4 Tiempo de preparacion: 30 minutos Tiempo de cocción: 20 minutos 20 minutos

Información nutricional 200 Calorías 20 grams Grasas

Clasificación 4.0/5 ( 2 votada )

INGREDIENTES

  1. 1 taza de avena

  2. 1 taza de yogur

  3. 1/2 cucharada de polvo de hornear

  4. Ingredientes opcionales:

  5. Semillas

  6. Sirope de canela

  7. 1 cda de canela

  8. 1 cda de monk fruit

  9. Media cucharada de agua

INSTRUCCIONES

Preparación:

  1. Pre- calienta el horno a 180°C|375°F

  2. Convierte las hojuelas o copos de avena en harina, procesándolas en la licuadora

  3. En un bowl coloca la harina de avena y agrega el yogur

  4. Combina los ingredientes y agrega el polvo de hornear y la sal

  5. Mezcla bien hasta que logres una masa homogénea poco pegajosa

  6. Separa la masa en la cantidad de bagels que quieres hacer

  7. Haz rollitos largos y une los extremos para formar el bagel

  8. En un plato coloca el condimento o semillas

  9. Presiona una de la cara del bagel en las semillas para decorar

  10. Si los quieres de canela, prepara una mezcla de monk fruit con agua y la canela

  11. Extiende la masa del bagel y agrega el sirope, haz un rollito, une los extremos y dale la forma de bagel

  12. Coloca los bagels en una bandeja para hornear con papel encerado o usa como yo una manta de silicona

  13. Hornea por 18 minutos o hasta verlos dorados

  14. Deja enfriar y disfruta dulce o salados como te gusten

¿Hiciste esta receta?

¿Cómo te fue con mis recetas? Etiquétame en Instagram a @Recetaslily.

0 visualizaciones0 comentarios

Entradas relacionadas

Ver todo

Comments


Best Sellers

bottom of page