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Queso crema vegano tipo Philadelphia



Cuándo pruebes este queso crema vegano super fácil te vas a hacer fanático, es genial poder tener una opción de queso crema para untar vegano para desayunar y también para comer como snack.

Fue un verdadero placer cocinar esta receta junto a Lauren de Food From The Heart .


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Sé que hay muchas versiones de queso vegano, pero esta receta de cómo hacer queso vegano con cashews o merey tiene un sabor muy especial, suave pero delicioso y realmente sabe a queso gracias a la magia de la levadura nutricional.


Sin duda es una receta que tienes que probar cuanto antes y contarme.

Te contesto algunas preguntas que te estarás haciendo seguramente con los ingredientes, pero no te preocupes son muy fácil de encontrar en tu supermercado local o tienda de productos naturales y veganos.


¿Que es la levadura nutricional?

  1. La levadura nutritional es muy usada en la comida vagan porque proporciona una fuente de proteína que no es de origen animal, contiene los nueve aminoácidos esenciales que solo se pueden obtener de fuentes como la carne animal.

  2. Es una buena fuente de vitamina B y B12, tiene un sabor a nuez muy parecido al queso por lo cual es utilizado como un sustituto

  3. La levadura nutricional proviene de los hongos, es una levadura llamada Saccharomyces cerevisiae (S. cerevisiae) que usualmente es cultivada en la remolacha azucarera o melaza de caña de azúcar. Se compra en forma de suplemento de hojuelas secas, pero esta inactiva, lo que quiere decir que no puedes hacer un pan ni tampoco puede ocasiona un excesivo crecimiento de levadura o infección en el cuerpo.

¿Qué es el Miso ?

  1. El Miso, significa en japonés  «fuente del sabor», es un condimento fermentado y aromatizante que se usa para añadirle sabor a las comidas.

  2. Se puede considerar que es un sustituto para las dietas bajas en sal. El miso contiene altos valores de carbohidratos de lenta absorción, combustible para nuestros músculos, también contiene altos niveles de ácido fólico, vitamina B12 y minerales como magnesio, calcio y hierro.

  3. El miso es una pasta vegetal fermentada que se elabora básicamente con soja y sal. Como casi todos los productos fermentados, el miso es un alimento maravilloso para el intestino ya que sus enzimas naturales proporcionan innumerables beneficios a todo el sistema digestivo en general. Se dice que previene numerosas enfermedades

  4. El miso es un pasta vegetal  en la cocina macrobiótica y muy popular en Japón . El miso resulta de la fermentación de las semillas de soya.

  5. A estas semillas, se les añade sal y depende del tipo de miso, se puede combinar también con cereales como la cebada o el arroz, y se le añaden especias como el jengibre etc.

  6. Consume solo el miso comprado en una tienda de productos orgánicos y asegurase que no contiene ingredientes GMO, sin azúcar y sin aditivos tóxicos.

 

QUESO CREMA VEGANO


 

INGREDIENTES

  1. 1 Taza de marañón, anacardos o merey

  2. 1 cda de levadura nutricional

  3. 1 cda de vinagre de sidra de manzana

  4. 1/4 de taza agua filtrada

  5. 1/2 cucharadita de sal rosada

  6. 1 cda de miso de garbanzos

PREPARACIÓN

  1. Remoja los marañones en agua por aproximadamente 12 horas, escúrrelos

  2. Coloca todos los ingredientes en la Licuadora

  3. Procesa

  4. Listo!

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Mira la receta del queso amarillo para nachos aquí con todos los detalles


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Besos

Lily Ramírez


 

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INGREDIENTES

  1. 1 Taza de marañón, anacardos o merey

  2. 1 cda de levadura nutricional

  3. 1 cda de vinagre de sidra de manzana

  4. 1/4 de taza agua filtrada

  5. 1/2 cucharadita de sal rosada

  6. 1 cda de miso de garbanzos

INSTRUCCIONES

  1. Remoja los marañones en agua por aproximadamente 12 horas, escúrrelos

  2. Coloca todos los ingredientes en la Licuadora

  3. Procesa

  4. Listo!

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