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Tostadas Francesas saludables

Las tostadas francesas son unos de mis desayunos rápidos favoritos, por eso los agregue a mi video de 7 desayunos favoritos.

A veces prepararnos el desayuno puede darnos flojera. Simplemente pensar que vamos a desayunar nos puede estresar y optamos por salir a comprar algo en la calle, o en pasar por la cafetería que está cerca del trabajo o la universidad.

Pero la verdad es que hay tantos pero tantos desayunos deliciosos y súper sencillos de hacer, que lo que yo deseo, es que ya no pases más por esa cafetería en las mañanas.


 
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Tostadas francesas

Las tostadas francesas son una de estas opciones, puede que parezca algo complicado, pero ¡nada que ver! son extremadamente sencillas y están demasiado deliciosas, más si eres de esos que prefieren desayunar con algo dulce.

Recuerda que para que este desayuno sea saludable debes elegir un buen pan integral, lee esto antes de comprarlo.



TOSTADAS FRANCESAS

(1 porción)


 

INGREDIENTES:


1 Huevo


3 cdas de leche de almendras


1 cucharadita de vainilla


1 cucharadita de canela


1 rebanada de pan integral 

Opcional


1 cucharadita de ghee o mantequilla

PREPARACIÓN:


Mezcla todos los ingredientes en un bowl menos el pan


Pasa la rebanada de pan por la mezcla y humedece bien


Cocínalas a la plancha , dorando ambos lados.


si usas la mantequilla agrégala a la sartén antes de colocar la tostada, así vas a obtener el verdadero sabor francés.


Sírvela sola, espolvoreando con canela o cacao o acompañada con las frutas de tu preferencia

Y ¡listo! ¿viste que fácil?


Como ves son demasiado fáciles y no necesitas ningún ingrediente costoso o difícil de encontrar, porque son ingredientes que por lo general tienes en casa.



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Así que ya tienes otra opción para desayunar, créeme que a toda la familia le va a encantar, es perfecta para los niños y para desayunar algo diferente en el fin de semana.



 

Tostadas francesas

Recuerda leer todo lo que debes saber para comprar un buen pan integral, es la base para que este plato sea saludable

Las tostadas te resuelveran un desayuno rico en pocos minutos, es muy fácil que queden deliciosas, y puedes hacer dulces y saladas, aquí que dejo otras ideas 12 tostadas para el desayuno.

Creeme los cereales de caja no son opciones saludables la mayoria son ultraprocesados con alto contenido de azúcar, si el cereal es tu desayuno favorito entonces, prepara tu granola en casa.

Las panquecas también son una súper opción, también son mega fáciles y todas quedan deliciosas, mis favoritas son las Pancakes de avena, piña y pistachos, están mega buenas, otras que no se quedan atrás son las pancakes verdes de espinacas avena y pistachos. Y para los que prefieren desayunar con algo salado no hay nada mejor que una arepa o unas empanadas saludables.


Espero haberte dejado suficientes opciones para el desayuno, lo importante es que siempre desayunes con alimentos realmente nutritivos y saludables, esos que preparas en casa. Recuerda que el desayuno es súper importante.



 

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Tostadas francesas


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Hasta la próxima publicación.


XoXo,


Lily Ramírez



 



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TOSTADAS FRANCESAS

Información nutricional 200 Calorías 20 grams Grasas

Clasificación 5.0/5 ( 1 votada )

INGREDIENTES

  1. 1 Huevo

  2. 3 cdas de leche de almendras

  3. 1 cucharadita de vainilla

  4. 1 cucharadita de canela

  5. 1 rebanada de pan integral

  6. Opcional

  7. 1 cucharadita de ghee o mantequilla

INSTRUCCIONES



Mezcla todos los ingredientes en un bowl menos el pan


Pasa la rebanada de pan por la mezcla y humedece bien


Cocínalas a la plancha , dorando ambos lados.


si usas la mantequilla agrégala a la sartén antes de colocar la tostada, así vas a obtener el verdadero sabor francés.


Sírvela sola, espolvoreando con canela o cacao o acompañada con las frutas de tu preferencia

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