top of page

Mug Cake de chocolate

¿Sabias que hay estudios que demuestran que el chocolate puede cambiar nuestro estado de ánimo?

Mug Cake de chocolate

Definitivamente cuando empezamos a comerlo nos provoca como un sentimiento de euforia, no a todas las personas, obvio, porque incluso hay gente muy rara que dice no gustarle.


Descarga gratis

Si eres nuevo por acá te invito a suscribirte a mi newsletter que envío cada martes

al suscribirte recibirás gratis mi e-book como empezar una vida saludable

Lo cierto es que me llamó la atención un artículo que leí sobre lo que nos produce el chocolate, al parecer contener un producto fitoquímico llamado feniletilamina, entre 0,4 y 6,6 microgramos ,

test alt text

Son endorfinas portadoras de efectos psicoactivos, al mezclarse con nuestro flujo sanguíneo producen un efecto estimulante en nuestro cerebro que levantan el animo.

El chocolate nos producen una energía positiva y sentimientos que van desde la felicidad a la euforia.

Mug Cake de chocolate

En la década de 1980 por los médicos Donald F. Klein y Michael R. Liebowitz, del Instituto Psiquiátrico del Estado de Nueva York (Estados Unidos), Plantearon la asociación de la Feniletilamina y el sentimiento del amor en varios estudios. Para muchas mujeres el comer chocolate puede producir el mismo sentimiento de placer que cuando están enamoradas. Tal vez por eso cuando nos enamoramos regalamos chocolate. ¿Interesante verdad?

Ya tenemos una explicación científica a nuestro amor por el chocolate.

como se que ya te provoco probar uno, te doy una receta rápida y facil de mug cake de chocolate

¿Sabes qué otro alimento contiene feniletilamina? el queso.

Ahora todo tiene sentido. mis dos pasiones: el chocolate y también el queso, ¿ te gustan?

En Mi libro Yo no hago dieta incluyo varias recetas con CHOCOLATE

Mis libros están disponibles en versión digital, los puedes descargar directamente en tu computadora, tablet o celular.

Mug cake de chocolate


MUG CAKE DE CHOCOLATE

Rinde 1 porción

INGREDEINTES:

Proteína

  1. 1/2 banana

  2. 1 huevo

Carbohidratos


  1. Pizca de sal

2 cdas de cacao en polvo

  1. 3 cdas de harina de avena

  2. 1 cdta de polvo de hornear

  3. 5 Pasas

Grasas


  1. 1 cda de aceite de coco

  2. 3 Nueces

PREPARACIÓN:



  1. Mezcla uno a uno los ingredientes en una taza, empezando por los ingredientes húmedos

  2. luego agrega los ingredientes secos y las pasas y nueces.

  3. Mezcla bien y asegúrate que la taza este llena solo hasta la mitad, si tienes mas mezcla divÍdela en dos tazas

  4. Cocina en el microondas por 1:30 min, si ves que le falta, ve agregando 10 min a 10 min hasta que al introducir un palito salga seco

  5. Decora con frutas y disfruta

Te puedes llevar hoy mismo mis 3 e-book recetarios por un precio promoción



  1. Puedes usar la cantidad completa en cualquiera de las 2 harinas

  2. Si gustas cocinarlo en el horno, colócalo en un molde de silicona y hornea por 20 minutos a 180ºC |375ºF

¿Te gustó esta receta?

He creado en mi canal de Youtube una lista de reproducción con RECETAS CON CHOCOLATE

para que tengas muchas opciones

Pero aquí en mi blog también tengo varias recetas fáciles:

empezando por una deliciosa Nutella saludable

Prueba también esta delicia de Hummus de chocolate

Cualquier pregunta o sugerencia, me encantaría leerte en lo comentarios, recuerda suscribirte

Te invito a que te unas a mi grupo de Facebook para que me compartas tu experiencia con esta nueva forma de vida saludable. ¡únete ya!

Hasta la próxima publicación.

XoXo,

Lily Ramírez


Sigue mis recetas y tips como @recetaslily en:

MUG CAKE DE CHOCOLATE

Información nutricional 200 Calorías 20 grams Grasas

Clasificación 5.0/5 ( 1 votada )

INGREDIENTES

  1. Proteína

  2. 1/2 banana

  3. 1 huevo

  4. Carbohidratos

  5. Pizca de sal

  6. 2 cdas de cacao en polvo

  7. 3 cdas de harina de avena

  8. 1 cdta de polvo de hornear

  9. 5 Pasas

INSTRUCCIONES

  1. Mezcla uno a uno los ingredientes en una taza, empezando por los ingredientes húmedos

  2. luego agrega los ingredientes secos y las pasas y nueces.

  3. Mezcla bien y asegúrate que la taza este llena solo hasta la mitad, si tienes mas mezcla divÍdela en dos tazas

  4. Cocina en el microondas por 1:30 min, si ves que le falta, ve agregando 10 min a 10 min hasta que al introducir un palito salga seco

  5. Decora con frutas y disfruta

¿Hiciste esta receta?

¿Cómo te fue con mis recetas? Etiquétame en Instagram a @Recetaslily.

0 visualizaciones0 comentarios

Entradas relacionadas

Ver todo